痛ぁ〜い＞＜。

昨日のお昼ごろから何だか胸の辺りが痛いな〜・・・・・・・＞＜、

肩が張ってるな〜・・・・・・・、上腕の筋肉が痛むな〜・・・・・・・、

今日に至っては痛みがマックスで熱でも有るのかな〜・・・・・・、

何の痛みなんだろうな〜・・・・・とあれこれ散々考えましたが！、

何のことは無い、一昨日やったウエイト・トレーニングの筋肉痛。

イラストとブログの投稿者は､いろんな意味 似てません〜＞＜。

ずっと続けているとは言え､諸事情により２週間ばかり間が空い

てしまうとこんな情けない事になってしまうんですね〜＾＾；。

オマケにトレーニングの晩は少々のアルコールに加えて質の悪

い睡眠だった為 筋肉の修復が遅れてしまったんですね〜＞＜；。

やっぱり激しい運動や筋力トレーニングをした夜は､アルコール

は控えてグッスリ眠る事が大切なんですよね〜＾＾；。