１．５倍〜＾＾！。

あまり期待しない方が結果的には翌日は波乗りを楽しめたって事が

ここ２週間続いたので一昨日夜もそんな感じで過ごした訳ですが〜、

結果は期待してもダメな時はダメ、期待しなくても良い時は良いって

事で､所詮大自然のなす事故神頼みとか統計とかそんなもので何と

かなる様なそんな話では無い事は分かり切ってる事でして（￣▽￣；。

ま、そんな事で昨日は海は諦めて、ここ最近充分に出来てなかった

ワークアウトを普段の時の１．５倍の回数やっときました〜＾＾；。

少し多目の回数って事で､多少の筋肉痛は有るもののサボってた時

に悩まされていた左肩の三角筋の痛みや、左右の起立筋の痛みが

ワークアウトをした事で随分と改善してる事が実感出来ます〜＾＾！。