最近 とても不甲斐ないと思っている事、それはアキレス腱が痛くて早朝のジョギングはおろか､ウォーキングまでサボっている事。 それに加えて遠方の海に出掛ける事が多くてストレッチ＆トレーニング教室にも行けて無くて､暫く強い刺激を与えていない筋肉はノ…
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