ここ最近 仕事で遅くなったり風邪をひいたりでなかなか思う様なペースで通えてなかったスポーツクラブ ・・・・。 それだけに 行けた日は自分で決めたメニューをバッチリこなす様にしています！。 私の場合、瞬発力よりも筋持久力を向上させたいと考えて通っ…