筋持久力の維持と向上をと考えて自分なりに組み立てたメニューに従ってトレーニングを始めてもうすぐ２ヶ月になります。 ここのところ何となく カラダがだるく疲れた感じが抜けないので これはもしかしたらトレーニングの量や方法に間違いが有るのでは無いか…

今週 後半から大型連休が始まると言うのに、なんだかこの時期らしくない寒い日が多いですが、先日のデンドロに続いて “クンシラン” も咲きました＾＾！。 昨年の夏に患者さんの中村さんから頂いたものなので来院された時､真っ先に知らせて上げたらとても喜ん…