素直が一番！。

筋持久力の維持と向上をと考えて自分なりに組み立て

たメニューに従ってトレーニングを始めてもうすぐ２ヶ月

になります。

ここのところ何となく カラダがだるく疲れた感じが抜けな

いので これはもしかしたらトレーニングの量や方法に間

違いが有るのでは無いか？。

それとも メニューに間違いは無くて、今の疲労感は単に

カラダが慣れるまでの一時的なもので､慣れれば自然と

解消していくものなのか？。

そんな疑問を持ったので、ストレッチ＆トレーニングの “

パスタ倶楽部” さんの意見を聞きに行ったら、「このメニ

ューで続けてたら、筋肉が疲労してそのうち故障するよ」

と言われました (￣□￣；)！！。

負荷の強弱や回数やセット数の間違い･筋肉を鍛える日

と休める日の間隔の間違い等相当ダメ出しされました。

メニューの大幅な見直しですが､海に行ったら出来るだけ

多くの波に乗りたいし可能な限り大きな波にも乗りたいの

で言われる事は何でも素直に受け入れます ＾＾；。