３月から通い始めたスポーツ・クラブ “ルネサンス”。 私は夜間会員で､月曜から木曜の夜 ８：００からの利用 となりますが、ほぼ皆勤賞もので通い続けています。 私の場合、筋持久力と全身持久力を付ける事が目的で ウエイト・トレ等は重くてもせいぜい１０Ｋ…