ムッキムキ ＾＾；。

３月から通い始めたスポーツ・クラブ “ルネサンス”。

私は夜間会員で､月曜から木曜の夜 ８：００からの利用

となりますが、ほぼ皆勤賞もので通い続けています。

私の場合、筋持久力と全身持久力を付ける事が目的で

ウエイト・トレ等は重くてもせいぜい１０Ｋｇのダンベル位

しか使わず、後はひたすら走るかプールなのでどう頑張

ってもムキムキの筋肉マンには成りません。

中には体脂肪を極限まで減らし､筋肉に大きな負荷をか

けて超回復を繰り返して筋肥大を起こさせ､一見 岩盤を

貼り合せた様な 「ムッキムキなカラダ」 に更に 磨きをか

ける為に通ってる方も居ます。

古い例ならブルータスかヘラクレス 比較的新しい例では

スタローンとかシュワちゃんみたいな ・・・・(☆_☆！。

それと比べたら、私のカラダなどまるでお子ちゃま仕様 、

・・・・じゃなくて、まさに只の中年オヤジ仕様か (￣□￣；。

文字に色が付く様になったので早速試してみました＾＾；。