さて！２０１３年第２日目の仕事も無事に終わって一息ついたところで 昨年暮れからずっとサボったままになってるウエイトを再開します＾＾；。 先ずはプロテイン飲んで､冷たさ対策の軍手して黄緑の軽い負荷のから始めて紺色の中間の負荷のでミッチリやって最…
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