さて！２０１３年第２日目の仕事も無事に終わって一息ついたところで
昨年暮れからずっとサボったままになってるウエイトを再開します＾＾；。
先ずはプロテイン飲んで､冷たさ対策の軍手して黄緑の軽い負荷のか
ら始めて紺色の中間の負荷のでミッチリやって最後はネズミ色のやや
重〜いヤツで追い込んで！のルーティーンは今年も変わらず（-_☆；。
決めたメニューでシッカリとカラダの準備をして、今年も 「波は良かった
けどカラダが動かなくて ・・・・・」 なんて 情けない言い訳をしなくて済む
ようにしとかねばです！。
