相変わらず肩（三角筋）の状態は思わしくないままなのですが・・・・・・、 ここまで状態が悪くなる前（違和感や軽い痛み程度の時）は、三角筋に短時間の強い負荷をかけるストレッチ方法を採用して､尚且つ通常通りに波乗りして回復を期待する方法を採って来…
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