そう言えば、毎週土曜日と海に行かなかった水曜日に行ってるワークアウトのメニューの中で､肩の筋持久力を付けるなら１０ｋｇの負荷で２０回行うよりも５ｋｇで５０回の方が効果的なのではないかと考え、 ・・・・・・今週水曜はその方式採用後初の海だった…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
