効果有ったの？。

そう言えば、毎週土曜日と海に行かなかった水曜日に行ってるワー

クアウトのメニューの中で､肩の筋持久力を付けるなら１０ｋｇの負荷

で２０回行うよりも５ｋｇで５０回の方が効果的なのではないかと考え、

・・・・・・今週水曜はその方式採用後初の海だった訳ですが､いかん

せん 実験結果を確かめるにはキツ過ぎるコンディションだった為に､

その効果の程はイマイチ！不明確な感じでした〜・・・・・・・（・ ・；）。

ま、でも､何回ハマってもギブアップする事なくその度にどうにかこう

にかアウトに出る事が出来たので効果は有ったと判断して、当面は

５ｋｇで５０回×３セットのメニューで続けてみる事にします〜＾＾！。

さ！､早くワークアウト済まして家に帰って 『アド街』 見よ〜っと＾＾！。