軽め軽めに〜＾＾。

さて！、明日の天気図 ・うねり予想・風予測のチェックも

終わって・・・・＾＾。　　　　　　　　　　 　　ヤフー天気図より

まっ､行くとこに行けば波乗り出来るでしょう！・・・かな？。

仲間とメールでの明日の予定の打ち合わせも終わって､

これからスポーツクラブで軽めの調整をして帰ります。

明日に備えてウエイト･トレは止めてトレッドミルで５Ｋｍ

程 軽めに走って､プール歩行をしながらのパド筋運動を

２０分程軽めにやって夕飯も軽めにして寝ます。

以前は海の前の晩は､只真っ直ぐ家に帰ってメシ食って

風呂入って寝るだけぇ〜でした＞＜。

準備をしていなかった頃と、今との違いが海に入った時

ハッキリ実感出来ます ・・・・・特にこの年ともなると ＾＾；。