大腰筋〜！。

寒さが増して来たせいか、ここ２日ほど腰痛を訴えて類人猿状態と言

うか、へっぴり腰状態と言うか要するに背すじを伸ばせない状態で来

院される方が有りました。

腰が痛くて直立の姿勢をとるのがツラい原因の一つは、背筋が硬くな

って背すじが伸ばせない（実際には背筋が縮められない）事です。

それともう一つ案外分って貰えてないのが背骨の前側に有る大腰筋

が硬くなってて伸びないので直立の姿勢或いは上体を反らす姿勢が

とれないと言うのが有ります。

　　　　　　　　大腰筋

そんな時は大腰筋をストレッチするなり、入念にマッサージするなりで

大幅に腰痛は軽減出来ますよ〜・・・・・・・・・・＾＾！。

・・・・・・・ とは言っても、大腰筋は自分でストレッチは出来ても自分で

マッサージするのは至難の技と言うかほぼ不可能ですが〜＞＜；。