副産物＾＾；。

波乗りが上手くなりたい一心でやってるウエイト・トレ、昨日は仕事が

遅くなりサボってしまいましたが今夜はシッカリやりますよ〜＾＾！。

やったからって波乗りの上達に直接結び付いてるのかどうかは､自分

自身分かりませんが、長時間波乗りを楽しむ事が出来る様になったの

でそれだけでも続けてる価値は有ると思っています＾＾。

それと、波乗りに必要不可欠なパド筋群（三角筋・肩甲挙筋・菱形筋・

上腕二頭筋・大胸筋・広背筋）の強化をする事で副産物的に時々悩ま

されてた肩こりとも決別が出来ました＾＾。

体幹トレーニングも、きっと何かの役には立ってると思いますし〜＾＾；、

そして何より､腹筋群・大腰筋・腸骨筋・大臀筋等のトレーニングで２０

代半ばから永きに亘って悩まされ続けて来た腰痛や足指のシビレとも

オサラバ出来たのが最大の副産物かも〜＾＾！。