痛いけど・・・・＾＾！。

最近嬉しかったなと思う事・良かったな〜と思う事は、一昨日土曜日

に約 ２ヶ月ぶりに↓↓ウエイト・トレをフルメニューで出来た事＾＾。

また肩（三角筋）が痛み出す事を心配して､注意深く丁寧に正確な動

作で筋肉に負荷をかけてみたところ全く痛みは出ずに一安心〜＾＾。

傷めた感じの痛みは無くて良かったのですが 昨日辺りから負荷をか

けた筋肉全てに筋肉痛が出始めて今日がそのピーク〜（￣▽￣；。

・・・・・・・ でも内心は これだけヒドい筋肉痛が出るまで負荷をかけら

れる様になった事が自分自身 嬉しくて堪らんのです＾＾！。

肩の痛みでフルパドルが出来ないって理由も有りましたが､やはり何

と言ってもあと１年半で還暦を迎えるオッサンがトレーニングも何もし

ないで波乗りを楽しもうなんていうのは土台無理な話なんですね〜。

コンビニ行く時は財布を持ってかなきゃ、試験の前にはちゃんとお勉

強しなきゃ､波乗りするならウエイト･トレくらいやらなきゃ！です〜＾＾。