どっち・・・・＾＾？。

週に一度しか行けない海ですが、行った以上は常に調子よく波乗り

がしたい！って事でせっせと続けてるワークアウトですが・・・・・・・・、

波乗りでは基本中の基本のパドリング！､このパドリングがちゃんと

出来ないと 沖にも出られなければ､目の前に入って来た波を捕らえ

る事も出来ないって訳です。

そんな事でワークアウトの中でも特に入念に鍛えているのがパド筋

群で、その中でもとりわけ重要なのが大胸筋と言う事で・・・・・・・・・、

これまでは何の疑いも持たずに右の１０ｋｇのダンベルでフライをやっ

て来た訳ですがよくよく考えてみたら筋持久力を付ける意味では左の

５ｋｇので今までの倍の数をやった方が良いのではないかと考えて〜、

前々回辺りから､後者を取り入れてワークアウトに励んでいるのです

が､どっちが良いのかは次回の海で答えが出るものと思います〜＾＾。