納得です＞＜。

海の帰りでヘロヘロの日でも、デートの約束をキャンセ

ルしてでも（元々ないか）毎週 通い続けている“中高年

のストレッチ＆トレーニング教室”！。

通い始めた頃は３日後でも筋肉痛でしたが、最近では

翌日に かすかな筋肉の疲労感が残るだけ､という状態

になりました＾＾。

特筆すべきは､教室の初日には両手両膝の四つ足でも

乗る事すら出来なかった直径 80ｃｍのバランスボール

に､最近 膝立ちで乗って静止出来る様になった事。

ちなみに アルペンスキーの選手などは、ごく 当り前に

２本の足でボールの上に立つそうです。

そんなのと 勝負しようなどと言うつもりは、毛頭有りま

せんが、自分的にはこれは凄い進歩です！。

ただ、肝心の波乗りの上達には、今のところ直接的な

効果が出ていない様な事をトレーナーに伝えると・・・・。

「それはトレーニング云々よりもセンスの問題でしょ！」

と言われて妙に納得してます ＾＾；。