後で利く〜＞＜；。

一昨日の海で大きな波での １ラウンド目の １時間半のうちのほぼ半

分の時間、その後の小さめの波での２ラウンド目でも２時間タップリと

波乗りをして沢山パドルをしたのは結構な事なのですが ・・・・・・・＾＾；、

２日経った今日になっても三角筋・僧帽筋･肩甲挙筋･後背筋･大胸筋

等の所謂パド筋群が筋肉痛の状態に有ります〜・・・・・・・（￣▽￣；。

週に２回１時間かけてそれらの筋群をシッカリ鍛えてるつもり！、にも

関わらずこの情けない有様です〜・・・・・・・・・（￣^￣；。

年取ると筋肉痛が遅れて出るなんて、とんでもなく間違った事が世間

一般では当り前の事の様に言われてますが､それはホントに間違った

認識なんですね〜（＾＾；）ゞ。

若くても年取ってても、筋肉に強い負荷をかければ筋肉痛は早く、逆

にそう強くない負荷をかけ続ければ､年齢に関係なく筋肉痛は比較的

ゆっくり現われるものなんですよね〜＾＾！。

・・・・・・・・・こんなの今じゃ、誰でもみんな知っている事か＾＾；。

波乗りの時の長時間のパドルってのは、ジワジワ・ジワジワ後で利い

て来るから始末に負えないんですね〜・・・・・・・（￣▽￣；。